YOGA Individuell

*Vitalität am Wochenbeginn*

Yoga Individuell ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter, Gewicht und Vorkenntnissen.

In den verschiedensten Yoga-Positionen führt dein Atemrythmus die Bewegung, wodurch es zu einer Verbindung von Kopf, Körper, Herz und Geist kommt.

Somit bist du in jeder Übung authentisch mit dir verbunden und nimmst deine Möglichkeiten und Grenzen spürbar wahr.

Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern die Übungen so auszuführen wie es dir in deiner Einzigartigkeit möglich ist. Dabei lernst du deinen Körper und damit DICH besser kennen und spüren.

Yoga Individuell beinhaltet Schwerpunkte wie Kräftigung der Muskulatur, Flexibilität (Gelenkigkeit, Dehnung), Körperwahrnehmung und Entspannung.

Starte somit vital und gelassen in deine Woche!

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LEVEL: Open Level

max. 10 Personen

Keine Vorkenntnisse notwendig!

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Info:

WANN: jeden Montag um 09:00 – 10:00 Uhr

KURSBEGINN: 7.9. - 14.12. 2020

WO: Anastasius-Grün-Gasse 21 /6, 1180 Wien

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Ich freue mich auf dich!