Yoga Individuell

-  so wie du bist  -

Yoga Individuell

- vom Kopf in den Körper -

- vom Denken ins Spüren - 

- vom Tun ins Sein - 

Yoga Individuell ist für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Alter, Gewicht und Vorkenntnissen.

In einfachen Yoga-Positionen führt dein Atemrythmus die Bewegung, wodurch es zu einer Verbindung von Kopf, Körper, Herz und Geist kommt. Somit bist du in jeder Übung authentisch mit dir verbunden und nimmst deine Möglichkeiten und Grenzen spürbar wahr.

Es geht dabei nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern die Übungen so auszuführen wie es dir in deiner Einzigartigkeit möglich ist. Dabei lernst du deinen Körper und damit DICH besser kennen und spüren.

Yoga Individuell beinhaltet Schwerpunkte wie Kräftigung der Muskulatur, Flexibilität (Gelenkigkeit, Dehnung), Körperwahrnehmung und Entspannung. 

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wann?:

jeden Donnerstag um 19:00 – 20:30 Uhr

wo?

in der Anastasius-Grün-Gasse 21 /6, 1180 Wien

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Ich freu mich auf dich!